鶏むねオムライスと野菜スープ献立
この記事の目次
ヘルシーで栄養バランスの良い洋食献立。
鶏むね肉で作るケチャップオムライスに、具だくさんの野菜スープを合わせたカフェ風ごはんです！
献立紹介
主食
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忙しい日でもパパッと作れる、鶏ひき肉のシンプルオムライス。
ケチャップの酸味をしっかり炒めてコクを出すことで、飽きずに食べられる定番の味に仕上がります！
玉ねぎの甘みが広がるケチャップライスと、ふんわり卵の相性が抜群。
汁物
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具材たっぷりで食べごたえも◎！忙しい日にも頼れるスープです。
コンソメのやさしい旨味と野菜の甘みが広がる、体がほっと温まる一品です。
野菜の甘みがじんわり広がり、オムライスとも好相性です！
終わりに
オムライスと野菜スープは、栄養バランスが良く、毎日の献立に取り入れやすい組み合わせ。
ヘルシーで作りやすい洋食メニューなので、忙しい日の晩ごはんやランチにもおすすめです！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
1126kcal
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費用(1人前)
453円
献立の成分表示
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炭水化物
159.6g
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たんぱく質
44g
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脂質
38.7g
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食塩相当量
2.8g
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コレステロール
482.9mg
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食物繊維
5.3g
