ほっこりかぼちゃの煮物
ホクホクのカボチャ煮物レシピです！
作り置きしておけば、忙しい日の食事やお弁当のおかずにもピッタリです。
作り方 ( 詳細 )
1かぼちゃを切る
かぼちゃを一口大に切ります。
2かぼちゃを煮る
【 A 】を鍋に入れて火にかけます。
煮たったらかぼちゃを入れ、中火で20分程度煮ます。
煮汁が1/4になったら火を止めます。【 A 】
水 200ml
醤油 大さじ2
本みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
料理酒 大さじ2
3盛り付ける
器に盛り付けて完成です！
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
かぼちゃ
200g
97.0円
82kcal
21.8g
3.2g
0.2g
0.0mg
0.0g
5.6g
水
100ml
0.0円
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
醤油
大さじ1
1.7円
14kcal
1.4g
1.4g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
本みりん
大さじ1
7.3円
53kcal
9.4g
0.1g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
砂糖
大さじ1/2
2.4円
29kcal
7.4g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
料理酒
大さじ1
4.4円
13kcal
0.7g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
113円
191kcal
40.8g
4.7g
0.2g
0.0mg
0.0g
5.6g