キャベツとわかめの塩昆布和え
中華や和食の献立にぴったりな一品！
シャキシャキとしたキャベツと風味豊かなわかめが、ポン酢と塩昆布でさっぱりと味付けされています。
ごま油の香りが全体を引き締め、食欲をそそるおいしさです。
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
キャベツ
1.0枚(50g)
7.0円
11kcal
2.6g
0.7g
0.1g
0.0mg
0.0g
0.9g
乾燥わかめ
1g
3.8円
2kcal
0.4g
0.2g
0.0g
0.0mg
0.2g
0.4g
塩昆布
3g
15.7円
5kcal
0.9g
0.4g
0.0g
0.0mg
0.5g
0.3g
ぽん酢
小さじ1/2
1.6円
1kcal
0.2g
0.1g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
すりごま
大さじ1/2
12.6円
24kcal
0.7g
0.8g
2.2g
0.0mg
0.0g
0.4g
ごま油
大さじ1/2
13.9円
67kcal
0.0g
0.0g
7.5g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
55円
109kcal
4.8g
2.1g
9.8g
0.0mg
0.7g
2.1g
