にんじんのきなこ炒め
甘みのあるにんじんと、香ばしい風味が広がるきなこの炒め物！
優しい味わいが口いっぱいに広がります。
甘辛味付けで、ご飯が進む一品です。
作り方 ( 詳細 )
1にんじんを切る
にんじん1本(150g)を千切りします。
2にんじんを炒める
フライパンにマヨネーズ大さじ1をひき、にんじんがしんなりするまで中火で炒めます。
マヨネーズが透明になるまで炒めるのが目安です！
3味付けする
【 A 】を入れ、汁気が無くなるまで炒めます。
【 A 】
醤油 小さじ1
砂糖 小さじ1
料理酒 大さじ1
4盛り付ける
きな粉30gを加え、全体を軽く混ぜ合わせます。
器によそって完成です！
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
にんじん
0.3本(38g)
18.0円
13kcal
3.5g
0.3g
0.1g
0.0mg
0.0g
1.1g
マヨネーズ
大さじ1/4
2.7円
25kcal
0.1g
0.1g
2.9g
2.1mg
2.9g
0.0g
醤油
小さじ1/4
0.1円
1kcal
0.1g
0.1g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
砂糖
小さじ1/4
0.4円
5kcal
1.2g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
料理酒
大さじ1/4
1.1円
3kcal
0.2g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
きな粉
8g
6.6円
28kcal
2.2g
2.5g
1.5g
0.0mg
0.0g
1.6g
合計
29円
75kcal
7.4g
3.0g
4.4g
2.1mg
2.9g
2.7g
