さっと茹でた小松菜とプチプチのミニトマトを、濃厚な胡麻ドレッシングで絡めました。
彩りも鮮やかで、食卓に華やかさを添える簡単副菜です。
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール
食塩相当量
食物繊維
小松菜
0.3束(63g)
31.5円
7kcal
1.2g
0.8g
0.1g
0.0mg
0.0g
1.0g
ミニトマト
3.0個(30g)
47.4円
9kcal
2.2g
0.3g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.4g
ごまドレッシング
小さじ1
7.9円
20kcal
0.8g
0.1g
1.9g
0.4mg
1.9g
0.0g
合計
87円
35kcal
4.1g
1.2g
2.0g
0.4mg
1.9g
1.4g