キウイたっぷりフローズンヨーグルト
レシピの目次
作り方
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1. キウイとはちみつを加熱する
キウイフルーツ1個(100g)は皮をむき、一口大に切ります。
はちみつ40gと耐熱容器に入れ、レンジ600Wで1分加熱します。・パイナップルでも代用できます。
・加熱することで苦みを和らげます！
・はちみつが苦手な方や子ども用は砂糖40g+レモン汁大さじ1に置き換えてください。
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2. ヨーグルトと混ぜる
粗熱を取ってからヨーグルト100gを加え、混ぜ合わせます。
冷凍庫で冷やし、1時間おきに軽く混ぜる作業を2 回繰り返します。冷やし時間中に 何度か混ぜること で、なめらかな食感が得られます。
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3. 盛り付ける
器に盛り付けたら完成です！
ナッツ、ミント、シリアル、ベリー類などで彩りと食感をプラスすると華やかになります。
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
60分
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カロリー(1人前)
55kcal
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費用(1人前)
52円
レシピの成分表示
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炭水化物
13g
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たんぱく質
1.3g
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脂質
0.1g
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食塩相当量
0g
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コレステロール
1mg
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食物繊維
0.7g
