魚肉ソーセージとキャベツの塩胡椒炒め
新鮮な魚肉ソーセージとキャベツを塩胡椒でシンプルに味付けました。
簡単に作れて、満足感満点です！
作り方 ( 詳細 )
1魚肉ソーセージときゃべつを切る
魚肉ソーセージ1本(70g)は斜め薄切り、キャベツ1枚(50g)はざく切りします。
2マヨネーズで具材を炒める
フライパンにマヨネーズ小さじ1をしき、中火で魚肉ソーセージとキャベツを炒めます。
3味を整え、盛り付ける
魚肉ソーセージとキャベツに焼き目がついたら、塩胡椒で味を整えます。
器に盛り付け完成です！
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
魚肉ソーセージ
0.5本(35g)
20.6円
55kcal
4.4g
4.0g
2.5g
10.5mg
0.7g
0.0g
キャベツ
0.5枚(25g)
3.5円
5kcal
1.3g
0.3g
0.1g
0.0mg
0.0g
0.5g
塩
少々
0.1円
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
胡椒
少々
2.5円
1kcal
0.2g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
マヨネーズ
小さじ1/2
1.8円
17kcal
0.1g
0.0g
1.9g
1.4mg
1.9g
0.0g
合計
29円
78kcal
6.0g
4.4g
4.5g
11.9mg
2.7g
0.5g
