食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール
食塩相当量
食物繊維
木綿豆腐
0.3丁
7.3円
27kcal
0.6g
2.6g
1.8g
0.0mg
0.0g
0.4g
油揚げ
0.3枚(5g)
4.5円
19kcal
0.0g
1.2g
1.7g
0.0mg
0.0g
0.1g
水
150ml
0.0円
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
顆粒和風だし
小さじ1/4
0.6円
1kcal
0.1g
0.1g
0.0g
0.1mg
0.0g
0.0g
味噌
大さじ1/2
2.4円
15kcal
1.9g
1.0g
0.5g
0.2mg
0.5g
0.4g
合計
15円
62kcal
2.5g
4.8g
4.1g
0.2mg
0.5g
0.8g