かじきのバター醤油ソテー
バターとコクと香ばしい醤油の絶妙なバランスがたまらない、カジキマグロのバター醤油ソテーです。
一口食べれば、ご飯が進むこと間違いなし！
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
めかじき
1.0切(100g)
223.9円
139kcal
0.1g
19.2g
7.6g
72.0mg
0.2g
0.0g
料理酒
大さじ1/2
2.2円
7kcal
0.4g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
オリーブ油
適量
0.1円
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
食塩不使用バター
5g
12.5円
36kcal
0.0g
0.0g
4.2g
11.0mg
0.0g
0.0g
醤油
大さじ1/2
0.8円
7kcal
0.7g
0.7g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
239円
189kcal
1.2g
19.9g
11.8g
83.0mg
0.2g
0.0g