なめこのとろっとした食感と、わかめの香りが広がるすまし汁です。
シンプルでやさしい味わいは、どんな献立にもよく合います。
忙しい日もサッと作れて、あと一品にぴったりです!

材料(2人前)

作り方

  • 1. 具材を煮る

    小鍋になめこ1袋(100g)、水200ml、顆粒和風だし小さじ2を入れ、中火にかけて煮立たせます。

    なめこは煮すぎると食感が損なわれるので、サッと加熱するのがコツです。

    レシピ 工程
  • 2. わかめを加える

    乾燥わかめ2gを加え、ひと煮立ちさせます。

  • 3. 仕上げる

    味を見て薄ければ醤油で調整し、器に盛り付けて完成です!

    お好みで三つ葉や刻みねぎを添えても美味しいです!

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    5

  • カロリー(1人前)

    20kcal

  • 費用(1人前)

    55

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    3.8g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 脂質

    0.1g

  • 食塩相当量

    0.3g

  • コレステロール

    1.2mg

  • 食物繊維

    1.3g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 1/2袋(50g)

    7kcal

    49円

    1.8g

    0.6g

    0.1g

    0g

    0mg

    1g

  • 1g

    2kcal

    4円

    0.4g

    0.2g

    0g

    0.2g

    0mg

    0.4g

  • 100ml

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1

    11kcal

    2円

    1.6g

    1.2g

    0g

    0g

    1.2mg

    0g

  • 合計

    20kcal

    55円

    3.8g

    1.9g

    0.1g

    0.3g

    1.2mg

    1.3g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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