さつま揚げと小松菜の塩胡椒炒め
シャキシャキの小松菜と、旨みたっぷりのさつま揚げをシンプルな塩胡椒炒めで仕上げました。
食欲をそそる美味しさで、ごはんが進む一品です。
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
さつま揚げ
0.5枚(35g)
27.9円
47kcal
4.9g
4.4g
1.3g
7.0mg
0.7g
0.0g
小松菜
0.3束(63g)
31.5円
7kcal
1.2g
0.8g
0.1g
0.0mg
0.0g
1.0g
塩
少々
0.1円
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
胡椒
少々
2.5円
1kcal
0.2g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
オリーブ油
小さじ1/2
12.8円
22kcal
0.0g
0.0g
2.5g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
75円
77kcal
6.2g
5.2g
3.9g
7.0mg
0.7g
1.0g
