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塩昆布とチーズのおにぎり

忙しい朝でもササっと作れます!
冷めても美味しい塩昆布とチーズのおにぎりです!

材料 ( 1人前 )

作り方

  • 1

    プロセスチーズ20gを細かく切ります。

  • 2

    ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせます。
    三角形に握り、海苔を巻いたら完成です!

材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )

    • 食材名

    • 分量

    • 値段

    • カロリー

    • 炭水化物

    • たんぱく質

    • 脂質

    • コレステ
      ロール

    • 食塩相当量

    • 食物繊維

    • ごはん

    • 180g

    • 62.3円

    • 306kcal

    • 70.9g

    • 4.9g

    • 0.5g

    • 0.0mg

    • 0.9g

    • 0.7g

    • 塩昆布

    • 5g

    • 31.4円

    • 10kcal

    • 1.9g

    • 0.8g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.9g

    • 0.7g

    • プロセスチーズ

    • 20g

    • 82.6円

    • 63kcal

    • 0.3g

    • 4.5g

    • 5.2g

    • 15.6mg

    • 0.6g

    • 0.0g

    • 焼きのり

    • 2.0枚(1g)

    • 5.3円

    • 3kcal

    • 0.4g

    • 0.4g

    • 0.0g

    • 0.2mg

    • 0.0g

    • 0.4g

    • 合計

    • 182円

    • 381kcal

    • 73.5g

    • 10.7g

    • 5.8g

    • 15.8mg

    • 2.4g

    • 1.7g

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