ヘルシーな食材で作る豆腐アイスは、ダイエット中でも楽しめる絶品スイーツ!
豆腐の滑らかな口当たりと牛乳のクリーミーさが絶妙に調和し、はちみつの優しい甘さがアクセント。
罪悪感なく召し上がれる一品です。
ジッパー付きの袋に全ての材料を入れます。
手で豆腐をつぶし、なめらかになるまでよく混ぜます。
冷蔵庫で2時間以上冷やして完成です!
お好みできなこや黒蜜をかけてください(^^♪
・1時間ごとに固まりをほぐすように、袋を手でもむと食べやすく仕上がります!
・固まりすぎたら、冷蔵庫で解凍してからお召し上がりください。
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール
食塩相当量
食物繊維
絹豆腐
0.5丁
14.7円
42kcal
1.5g
4.0g
2.6g
0.0mg
0.0g
0.7g
牛乳
38ml
9.1円
23kcal
1.8g
1.2g
1.4g
4.5mg
0.0g
0.0g
はちみつ
5g
5.0円
16kcal
4.1g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
29円
81kcal
7.4g
5.2g
4.1g
4.5mg
0.0g
0.7g