鮭のバター醤油ピラフ
レシピの目次
作り方
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1. 鮭を焼く
フライパンで鮭2切(200g)を両面こんがり焼きます。
焼けたら、骨と皮を取り除き、
粗くほぐします。鮭フレークでも代用できます。
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2. 具材を炒める
同じフライパンに有塩バター小さじ2を溶かし、コーン缶25g、グリンピース缶50g、舞茸50gを炒めます。
舞茸の代わりにしめじやエリンギでもOKです！
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3. ごはんを加える
ごはん300gとほぐした鮭を加え、
全体をよく炒め合わせます。
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4. 仕上げる
「食材/調味料A」を加え、塩胡椒で味を整えたら完成です！
食材/調味料A
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醤油 大さじ1
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コンソメ 小さじ1
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サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
15分
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カロリー(1人前)
528kcal
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費用(1人前)
455円
レシピの成分表示
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炭水化物
70.2g
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たんぱく質
26.2g
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脂質
17.7g
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食塩相当量
1.3g
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コレステロール
70.5mg
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食物繊維
3.9g
