鮭フレーク混ぜご飯×ピーマン肉詰めのお弁当

お弁当 混ぜご飯 ピーマンの肉詰め ゆで卵 いんげんとにんじんのごま和え 献立 記事 サムネイル

この記事の目次

    毎日のお弁当作り、栄養も色合いも気になるけど、「手間は少なくしたい」…そんなあなたへ。
    冷めても美味しいので、お弁当にぴったりです♪

    ごはん

    鮭フレークを混ぜたごはんで食欲アップ！
    冷めても美味しく、お弁当にぴったり。

    おかず

    メインのおかず

    サブのおかず

    つけあわせ

    盛り付けのコツ

    ピーマン肉詰めは斜めにカットすると断面が映えます。
    ブロッコリーやいちごは、小さめにして隙間を埋めるように詰めるときれいに仕上がります！
    ぜひ参考にしてみてください！

    mochi プロフィール アイコン

    この記事を書いた人Mochi

    サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
    メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
    共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

    プロフィール詳細はこちら

    • カロリー(1人前)

      363kcal

    • 費用(1人前)

      316円

    献立の成分表示

    • 炭水化物

      61g

    • たんぱく質

      12.9g

    • 脂質

      8.9g

    • 食塩相当量

      1.1g

    • コレステロール

      100.7mg

    • 食物繊維

      3.2g

    この献立の成分表示（レシピ/食材別）

    ※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

    ※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

    ※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

    成分表示を詳しくみる