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ちくわきゅうり

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レシピの目次

    シャキシャキきゅうりをちくわに詰めるだけ。
    10分でできて、あと一品やおつまみにぴったりの副菜です。

    材料（2人前）

    作り方

    • 1. きゅうりを切る

      きゅうり1/2本(50g)は縦半分に切ります。
      ちくわの穴に合わせて、きゅうりを棒状に切ります。

      ちくわの穴の太さにきゅうりの太さを合わせると、きれいに詰まります

      レシピ 工程

    • 2. 詰める

      ちくわにきゅうりを詰めます。
      飛び出した部分は切り落とします。

      レシピ 工程

    • 3. 仕上げる

      詰めたちくわを斜め半分に切って完成です！

      レシピ 工程
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    この記事を書いた人Mochi

    サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
    メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
    共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

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    • 所要時間

      10分

    • カロリー(1人前)

      64kcal

    • 費用(1人前)

      111円

    レシピの成分表示

    • 炭水化物

      5.2g

    • たんぱく質

      10g

    • 脂質

      0.6g

    • 食塩相当量

      1.4g

    • コレステロール

      16.2mg

    • 食物繊維

      0.3g

    このレシピの成分表示（1人前あたり・食材/調味料別）

    • 食材名

      分量

      カロリー

      費用

      炭水化物

      たんぱく質

      脂質

      食塩相当量

      コレステロール

      食物繊維

    • ちくわ

      2本(60g)

      61kcal

      87円

      4.4g

      9.7g

      0.6g

      1.4g

      16.2mg

      0g

    • きゅうり

      1/4本(25g)

      3kcal

      25円

      0.8g

      0.3g

      0g

      0g

      0mg

      0.3g

    • 合計

      64kcal

      111円

      5.2g

      10g

      0.6g

      1.4g

      16.2mg

      0.3g

    ※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

    ※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

    ※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

    ※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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