キャベツのカリカリ油揚げの和風サラダ
レシピの目次
レンジ＆トースターで簡単！
キャベツと香ばしい油揚げを和えた、手軽な和風サラダ。
めんつゆとだしの風味で、しっかり味が決まります！
材料（2人前）
-
食材/調味料A
作り方
-
1. キャベツを加熱する
キャベツ4枚(200g)を千切りにして耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wで2分加熱します。
加熱後はしっかり水気を絞るのがポイントです。
水分が残ると味が薄くなります。
-
2. 油揚げを焼く
油揚げ1枚(20g)を2〜3cm幅に切り、トースターでカリッと焼きます。
焦げやすいので様子を見ながら加熱してください。
-
3. 和える
ボウルにキャベツと油揚げ、「食材/調味料A」を入れて、全体をよく和えます。
食材/調味料A
-
めんつゆ （3倍濃縮） 大さじ2
-
顆粒和風だし 小さじ1
-
-
4. 盛り付ける
器に盛り、仕上げにいりごま適量を散らして完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
-
所要時間
10分
-
カロリー(1人前)
79kcal
-
費用(1人前)
31円
レシピの成分表示
-
炭水化物
9g
-
たんぱく質
4.9g
-
脂質
3.7g
-
食塩相当量
0g
-
コレステロール
0.6mg
-
食物繊維
1.9g
