ソース焼きそばは、ボリューム満点で食べごたえ抜群。
副菜には「なすの煮びたし」でメインとのバランスをとりました。
ふんわりやさしい「かきたま汁」を合わせて、最後まで飽きずに楽しめる献立です!

献立紹介

主食

香ばしいソースの香りが食欲をそそる一皿

副菜

  • だしをたっぷり吸ったなすが、口の中でじゅわっととろける。
    ごはんにもお酒にもぴったりな、定番副菜「なすの煮びたし」。
    シンプルな材料で、やさしい味わいが楽しめます。

だしが染みて優しい味わいの煮びたしです!

汁物

終わりに

しっかり味のソース焼きそば献立!
家族みんなが喜ぶ、手軽で満足感のあるメニューです。
ぜひ試してみてください!

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • カロリー(1人前)

    625kcal

  • 費用(1人前)

    276

献立の成分表示

  • 炭水化物

    93.5g

  • たんぱく質

    17.4g

  • 脂質

    30.9g

  • 食塩相当量

    5.9g

  • コレステロール

    100.8mg

  • 食物繊維

    10g

この献立の成分表示(レシピ/食材別)

  • レシピ/食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 1個

    555kcal

    192円

    85.5g

    12.5g

    28.3g

    5.8g

    7.5mg

    8.3g

  • 1人前

    21kcal

    36円

    4.9g

    1.1g

    0.1g

    0g

    0.5mg

    1.1g

  • 1人前

    49kcal

    48円

    3.1g

    3.8g

    2.6g

    0.2g

    92.8mg

    0.7g

  • 合計

    625kcal

    276円

    93.5g

    17.4g

    30.9g

    5.9g

    100.8mg

    10g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

成分表示を詳しくみる