厚揚げのベーコン巻き

お弁当 厚揚げ ベーコン チーズ 簡単 作り置き 節約 レシピ 記事 サムネイル

レシピの目次

    厚揚げをベーコンでくるっと巻いて、フライパンで焼くだけ。
    ベーコンの旨みとチーズの塩気がじゅわっと絡んで、
    シンプルなのにしっかりおいしい一品です。

    冷めても美味しいから、お弁当のおかずにもぴったり。
    あと一品欲しいときや、おつまみにもおすすめです。

    材料（1人前）

    作り方

    • 1. 厚揚げを切る

      厚揚げ1/2枚(75g)を縦半分、横半分に切り、4等分します。

      レシピ 工程

    • 2. ベーコンを切る

      ベーコン5枚(50g)を縦半分に切ります。

      レシピ 工程

    • 3. 巻く

      厚揚げをベーコンでくるみます。

      レシピ 工程

    • 4. 焼く

      巻き終わりを下にしてフライパンに並べ、両面に焼き目をつけます。

      レシピ 工程

    • 5. 盛り付ける

      器に盛り付け、お好みで黒胡椒適量を振ったら完成です！

      レシピ 工程
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    この記事を書いた人Mochi

    サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
    メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
    共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

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    • 所要時間

      5分

    • カロリー(1人前)

      309kcal

    • 費用(1人前)

      131円

    レシピの成分表示

    • 炭水化物

      1.2g

    • たんぱく質

      14.5g

    • 脂質

      28.1g

    • 食塩相当量

      1g

    • コレステロール

      25mg

    • 食物繊維

      0.5g

    このレシピの成分表示（1人前あたり・食材/調味料別）

    • 食材名

      分量

      カロリー

      費用

      炭水化物

      たんぱく質

      脂質

      食塩相当量

      コレステロール

      食物繊維

    • 厚揚げ

      1/2枚(75g)

      107kcal

      22円

      0.7g

      8g

      8.5g

      0g

      0mg

      0.5g

    • ベーコン

      5枚(50g)

      200kcal

      103円

      0.2g

      6.5g

      19.6g

      1g

      25mg

      0g

    • 黒胡椒

      0g

      0kcal

      0円

      0g

      0g

      0g

      0g

      0mg

      0g

    • 合計

      309kcal

      131円

      1.2g

      14.5g

      28.1g

      1g

      25mg

      0.5g

    ※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

    ※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

    ※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

    ※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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