厚揚げのベーコン巻き
厚揚げをベーコンで巻くだけ。
チーズの塩気と絡み合う絶妙な美味しさがたまらない、お弁当のおかずに最適な厚揚げのベーコン巻きです！
作り方 ( 詳細 )
1厚揚げを切る
厚揚げ1/2枚(75g)を縦半分、横半分に切り4等分します。
2ベーコンを切る
ベーコン5枚(100g)の縦半分に切ります。
3ベーコンで厚揚げをくるむ
ベーコンで厚揚げをくるみます。
4フライパンで焼き目をつける
巻き終わりを下にして、フライパンに並べます。
両面焼き目がつくまで焼いたら、お皿に盛り付けます。5盛り付ける
お好みで黒胡椒を振って完成です！
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
厚揚げ
0.5枚(75g)
22.0円
107kcal
0.7g
8.0g
8.5g
0.0mg
0.0g
0.5g
ベーコン
5.0枚(100g)
142.0円
200kcal
0.2g
6.5g
19.6g
25.0mg
1.0g
0.0g
黒胡椒
適量
6.0円
2kcal
0.3g
0.1g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
170円
309kcal
1.2g
14.5g
28.1g
25.0mg
1.0g
0.5g
