レンジで簡単！チンゲンサイのごま和え
レシピの目次
作り方
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1. チンゲンサイを加熱する
チンゲンサイ1/2個(70g)は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切ります。
耐熱容器に入れて、レンジ600Wで1分加熱します。
粗熱を取ってからしっかりと水気を絞ります。水分をしっかり切ることで、調味料がしっかり絡みます。
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2. 和える
ボウルに「食材/調味料A」 を入れてよく混ぜ、チンゲンサイと和えて完成です！
食材/調味料A
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すりごま 大さじ3
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醤油 小さじ1
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砂糖 小さじ1
すりごまは白ごまでも黒ごまでもOKです。
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サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
5分
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カロリー(1人前)
87kcal
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費用(1人前)
88円
レシピの成分表示
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炭水化物
5.4g
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たんぱく質
2.8g
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脂質
6.5g
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食塩相当量
0g
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食物繊維
1.7g
