レンジで簡単！コンソメスープ

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レシピの目次

    忙しい朝にぴったり！
    レンジで3分、たまねぎとベーコンの旨みがじんわり溶け出すコンソメスープ。
    にんじんやキャベツを加えて、彩り＆栄養アップのアレンジもおすすめです♪

    材料（1人前）

    作り方

    • 1. 具材を切る

      たまねぎ1/5個(20g)は薄切りします。
      ベーコン3枚(30g)は1cm幅に切ります。

    • 2. レンジで加熱する

      耐熱容器に水200mlとコンソメ小さじ1、具材を入れ、ラップをふんわりかけて600Wのレンジで3分加熱します。

    • 3. 盛り付ける

      お好みでパセリ少々を散らして完成です！

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    この記事を書いた人Mochi

    サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
    メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
    共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

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    • 所要時間

      5分

    • カロリー(1人前)

      129kcal

    • 費用(1人前)

      126円

    レシピの成分表示

    • 炭水化物

      2g

    • たんぱく質

      4.3g

    • 脂質

      11.8g

    • 食塩相当量

      0.6g

    • コレステロール

      15.2mg

    • 食物繊維

      0.3g

    このレシピの成分表示（1人前あたり・食材/調味料別）

    • 食材名

      分量

      カロリー

      費用

      炭水化物

      たんぱく質

      脂質

      食塩相当量

      コレステロール

      食物繊維

    • たまねぎ

      1/5個(20g)

      7kcal

      8円

      1.7g

      0.2g

      0g

      0g

      0.2mg

      0.3g

    • ベーコン

      3枚(30g)

      120kcal

      62円

      0.1g

      3.9g

      11.7g

      0.6g

      15mg

      0g

    • コンソメ

      小さじ1

      0kcal

      14円

      0g

      0.1g

      0g

      0g

      0mg

      0g

    • 水

      200ml

      0kcal

      0円

      0g

      0g

      0g

      0g

      0mg

      0g

    • 合計

      129kcal

      126円

      2g

      4.3g

      11.8g

      0.6g

      15.2mg

      0.3g

    ※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

    ※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

    ※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

    ※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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