材料 ( 2人前 )
作り方 ( 概要 )
1
にんじん1/2本(75g)は皮を剥き、輪切りにします。
2
耐熱容器ににんじん、【 A 】を入れてレンジ600wで2分加熱します。
【 A 】
食塩不使用バター 5.00g
砂糖 小さじ0.50
はちみつ 5.00g
水 大さじ1.00
3
粗熱を取り、器によそって完成です！
作り方 ( 詳細 )
1にんじんを切る
にんじん1/2本(75g)は皮を剥き、輪切りにします。
2にんじんと調味料を入れて加熱する
耐熱容器ににんじん、【 A 】を入れてレンジ600wで2分加熱します。
【 A 】
食塩不使用バター 5g
砂糖 小さじ1/2
はちみつ 5g
水 大さじ1
3盛り付ける
粗熱を取り、器によそって完成です！
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
にんじん
0.3本(38g)
18.0円
13kcal
3.5g
0.3g
0.1g
0.0mg
0.0g
1.1g
食塩不使用バター
3g
6.2円
18kcal
0.0g
0.0g
2.1g
5.5mg
0.0g
0.0g
砂糖
小さじ1/4
0.4円
5kcal
1.2g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
はちみつ
3g
2.5円
8kcal
2.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
水
大さじ1/2
0.0円
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
27円
44kcal
6.8g
0.3g
2.2g
5.5mg
0.0g
1.1g
