食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール
食塩相当量
食物繊維
豚こま肉
100g
125.0円
171kcal
0.2g
20.5g
10.2g
67.0mg
0.1g
0.0g
れんこん
100g
34.9円
66kcal
15.5g
1.9g
0.1g
0.0mg
0.1g
2.0g
醤油
大さじ1/2
0.8円
7kcal
0.7g
0.7g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
本みりん
大さじ1/2
3.6円
26kcal
4.7g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
ゆずこしょう
小さじ1/4
46.1円
0kcal
0.1g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
いりごま
大さじ1/4
4.5円
12kcal
0.4g
0.4g
1.1g
0.0mg
0.0g
0.3g
ごま油
小さじ1/2
4.6円
22kcal
0.0g
0.0g
2.5g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
220円
305kcal
21.6g
23.5g
13.9g
67.0mg
0.2g
2.3g