お弁当にぴったり！ちくわのツナマヨ詰め
レシピの目次
作り方
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1. ちくわを切る
ちくわ4本(120g)は1本を半分の長さに輪切りにします。
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2. ツナマヨを作る
ボウルに「食材/調味料A」を入れ、よく混ぜます。
食材/調味料A
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ツナ缶（水煮） 1/2缶(35g)
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マヨネーズ 大さじ1
七味マヨにして大人のおつまみにも◎
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3. 仕上げる
ちくわに<2>のツナマヨを詰めます。
一口サイズにカットして完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
10分
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カロリー(1人前)
124kcal
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費用(1人前)
117円
レシピの成分表示
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炭水化物
4.7g
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たんぱく質
12.6g
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脂質
6.4g
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食塩相当量
7.2g
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コレステロール
26.5mg
