牛肉とかぼちゃのオイスターソース炒め
レシピの目次
作り方
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1. 下ごしらえをする
かぼちゃ200gは一口大に切り、耐熱容器に入れ、レンジ600Wで3分加熱します。
かぼちゃはレンジで加熱しておくことで、時短＆型崩れ防止になります。
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2. 炒める
フライパンで牛ばら肉100gを炒めます。
色が変わったら、かぼちゃ200gを加えてさらに炒めます。
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3. 仕上げる
「食材/調味料A」加え、汁気がなくなるまで炒めたら完成です！
食材/調味料A
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オイスターソース 大さじ1
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醤油 小さじ2
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本みりん 大さじ1
お好みで白ごまや七味唐辛子を振ると、香ばしさがアップします！
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サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
20分
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カロリー(1人前)
266kcal
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費用(1人前)
246円
レシピの成分表示
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炭水化物
17g
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たんぱく質
9.1g
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脂質
19.8g
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食塩相当量
0.1g
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コレステロール
39.7mg
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食物繊維
2.8g
