筑前煮リメイクのクリームシチュー

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レシピの目次

    筑前煮の残りを使って作れる、リメイクシチューです。
    出汁のきいた具材がクリームと合わさって、やさしい味わいに仕上がります！
    ご飯にもよく合って、忙しい日のアレンジメニューにもぴったり！

    材料（2人前）

    作り方

    • 1. 筑前煮を煮込む

      フライパンに「食材/調味料A」を入れ、中火で2〜3分煮立たせます。

      食材/調味料A

      • 筑前煮 100g

      • 水 50ml

      • 牛乳 100ml

      • 豆乳 100ml

      豆乳は、無調整・調整どちらでもOKです。

      レシピ 工程

    • 2. ルーを溶かす

      火を止め、シチュールー2個(40g)を加えます。
      全体を混ぜながら弱火で5分煮込み、とろみをつけます。

    • 3. 盛り付ける

      器にごはんを盛り、シチューをかけます。
      お好みでパセリ少々を散らして完成です！

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    この記事を書いた人Mochi

    サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
    メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
    共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

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    • 所要時間

      20分

    • カロリー(1人前)

      456kcal

    • 費用(1人前)

      213円

    レシピの成分表示

    • 炭水化物

      77.7g

    • たんぱく質

      11.2g

    • 脂質

      12g

    • 食塩相当量

      3.4g

    • コレステロール

      15.5mg

    • 食物繊維

      1.3g

    このレシピの成分表示（1人前あたり・食材/調味料別）

    • 食材名

      分量

      カロリー

      費用

      炭水化物

      たんぱく質

      脂質

      食塩相当量

      コレステロール

      食物繊維

    • 筑前煮

      50g

      43kcal

      85円

      5.1g

      2.2g

      1.8g

      0.9g

      9.5mg

      0.6g

    • 水

      25ml

      0kcal

      0円

      0g

      0g

      0g

      0g

      0mg

      0g

    • 牛乳

      50ml

      31kcal

      12円

      2.4g

      1.7g

      1.9g

      0.1g

      6mg

      0g

    • 豆乳

      50ml

      22kcal

      10円

      1.6g

      1.8g

      1g

      0g

      0mg

      0.1g

    • シチュールー

      1個(20g)

      105kcal

      33円

      9.4g

      1.4g

      6.9g

      1.7g

      0mg

      0g

    • ごはん

      150g

      255kcal

      52円

      59.1g

      4.1g

      0.4g

      0.8g

      0mg

      0.6g

    • パセリ

      0g

      0kcal

      0円

      0g

      0g

      0g

      0g

      0mg

      0g

    • 合計

      456kcal

      213円

      77.7g

      11.2g

      12g

      3.4g

      15.5mg

      1.3g

    ※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

    ※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

    ※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

    ※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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