野菜たっぷりで栄養満点！ほくほく肉じゃがの和食献立
この記事の目次
家庭料理の定番「肉じゃが」。
めんつゆで手軽に煮るだけの肉じゃがは、玉ねぎがとろ〜り、じゃがいもはホクホク。
火を使わずに作れるきゅうりのなめたけ塩昆布あえと、だししっかりなめこのお味噌汁で、バランスも満点です。
献立紹介
主食
ほくほくのじゃがいもと甘辛味の肉じゃがは、ごはんにも相性バツグン！
主菜
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炒めずに煮込むだけで、味しみほくほく！
めんつゆを使えば、誰でも失敗知らずの定番おかずに。
とろとろ玉ねぎとホクホクじゃがいもが絶品です♪
忙しい日の夕食にもぴったりの一品です！
副菜
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ポリポリ食感のきゅうりに、なめたけと塩昆布の旨みがしっかり絡む、やみつき副菜。
火を使わずあっという間に作れるので、忙しい日のごはんや「あと一品」にぴったり！
ごはんのお供にも、おつまみにもおすすめの簡単レシピです！
発酵食品を加えて栄養価もアップ！
汁物
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ツルンとしたなめこの食感と、だしの旨みがしみわたるお味噌汁。
シンプルだけど、ほっとする味わいで毎日の食卓にぴったり。
終わりに
肉じゃがを中心にした、ほっこり和食献立。
ご家庭でもぜひ作ってみてください。
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
538kcal
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費用(1人前)
376円
献立の成分表示
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炭水化物
82.8g
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たんぱく質
26.7g
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脂質
15.3g
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食塩相当量
2g
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コレステロール
34.8mg
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食物繊維
15.2g
