脂ののったほっけを塩焼きでシンプルに味わう献立。
副菜やお味噌汁を添えれば、定番ながらも満足度の高い晩ごはんに仕上がります。

献立紹介

主食

ほっけの塩気には白ごはんがぴったり!

主菜

  • 外はカリッと、中はふっくらジューシーに焼き上がります。
    シンプルに塩だけで味付けすることで、ほっけ本来の旨みがしっかり引き立ちます。

ふっくら脂ののったほっけは、塩焼きでシンプルに。

副菜

汁物

終わりに

定番のほっけ献立は、手軽ながらも栄養も満足度も高い組み合わせ。
シンプルだからこそ素材の美味しさを存分に楽しめます!

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • カロリー(1人前)

    796kcal

  • 費用(1人前)

    422

献立の成分表示

  • 炭水化物

    68.2g

  • たんぱく質

    70.2g

  • 脂質

    30.3g

  • 食塩相当量

    7g

  • コレステロール

    259.4mg

  • 食物繊維

    6.2g

この献立の成分表示(レシピ/食材別)

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

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