パリパリに焼いた香ばしい麺に、とろとろの餡をかけた「かた焼きそば」。
野菜もたっぷり摂れる大満足の中華献立です。

献立紹介

主食

白肉と野菜をふんだんに使ったあんを、香ばしい麺にかけて仕上げたかた焼きそば!

汁物

さっぱりとした味わいで箸休めにぴったりです。

終わりに

香ばしい麺と具だくさん餡で満足度の高い一皿。
シンプルなスープを合わせて、最後まで飽きずに楽しめます。

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • カロリー(1人前)

    621kcal

  • 費用(1人前)

    215

献立の成分表示

  • 炭水化物

    106.1g

  • たんぱく質

    27.7g

  • 脂質

    12.9g

  • 食塩相当量

    2.3g

  • コレステロール

    34.7mg

  • 食物繊維

    10.9g

この献立の成分表示(レシピ/食材別)

  • レシピ/食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 1人前

    598kcal

    205円

    103.1g

    26.3g

    12.2g

    1.7g

    34.3mg

    10.1g

  • 1人前

    23kcal

    10円

    3.1g

    1.4g

    0.7g

    0.6g

    0.4mg

    0.8g

  • 合計

    621kcal

    215円

    106.1g

    27.7g

    12.9g

    2.3g

    34.7mg

    10.9g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

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