シンプルなのにクセになる美味しさ。
明太子をたっぷり使ったチャーハンは忙しい日の救世主。
パパッと作れて、しっかり満足感もあるから、ついリピートしたくなる一品です。
中華風の副菜を合わせて、見た目も栄養バランスもばっちりに。

献立紹介

主食

パラパラごはんに明太子のプチプチ食感。シンプルなのにやみつきになる明太子チャーハンです!

副菜

さっぱり副菜はチャーハンのお供にぴったり!

汁物

終わりに

チャーハンだけでも満足ですが、野菜や汁物をプラスすると栄養バランスが整ってさらに美味しい献立に。
おうち中華を楽しんでください!

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • カロリー(1人前)

    458kcal

  • 費用(1人前)

    411

献立の成分表示

  • 炭水化物

    78.9g

  • たんぱく質

    16.7g

  • 脂質

    10.5g

  • 食塩相当量

    8.9g

  • コレステロール

    92.1mg

  • 食物繊維

    5.5g

この献立の成分表示(レシピ/食材別)

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

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