節約食材を使ってもしっかり美味しい!
チンジャオロースをメインにした、家計にやさしく食べ応えのある献立です。

献立紹介

主食

主菜

副菜

焼肉屋さんでも人気の「うま塩キャベツ」を合わせ、さっぱり感をプラスしました。

汁物

終わりに

節約しながらも満足感たっぷりのチンジャオロース。
家族みんなで楽しめるボリューム満点の献立です。

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • カロリー(1人前)

    657kcal

  • 費用(1人前)

    333

献立の成分表示

  • 炭水化物

    76.9g

  • たんぱく質

    35.8g

  • 脂質

    23.8g

  • 食塩相当量

    1.5g

  • コレステロール

    51.3mg

  • 食物繊維

    8.2g

この献立の成分表示(レシピ/食材別)

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

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