ささみのチーズピカタの洋風献立
この記事の目次
ふっくらジューシーなささみのピカタをメインに。
副菜やお味噌汁を添えて、栄養バランスの取れた献立に仕上げました。
献立紹介
主食
主菜
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ジューシーなささみに、香ばしい粉チーズがとろ〜り絡む！
あっさりしてるのに満足感もあって、夕食のおかずやお弁当にもぴったりです。 -
衣のサクサク感とハムの塩気が相性抜群の「ハムカツ」。
シンプルなのに食べごたえ抜群で、お弁当にも夕飯にも大活躍です！
※おすすめの分量：0.5人前
メインのピカタはチーズの塩気で、ごはんが進みます！
ハムカツを加えて、食べごたえのメインに。
副菜
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ジューシーななすと旨味たっぷりのしいたけを甘辛タレでからめた一品。
冷めてもおいしく、お弁当のおかずや副菜にもぴったりです。
野菜をもう一品プラスしたいときにさっと作れる、心強いレシピです。
甘辛味でごはんにぴったり！
サラダを合わせて野菜たっぷりの献立に。
汁物
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ツルンとしたなめこの食感と、だしの旨みがしみわたるお味噌汁。
シンプルだけど、ほっとする味わいで毎日の食卓にぴったり。
とろっとした食感でほっとする味わい。
終わりに
洋風メインに、食べごたえと栄養を両立。
家族みんなが喜ぶ晩ごはんです♪
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
668kcal
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費用(1人前)
536円
献立の成分表示
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炭水化物
76.4g
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たんぱく質
50g
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脂質
20.1g
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食塩相当量
3.4g
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コレステロール
181.7mg
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食物繊維
5.4g
