カリふわ！厚揚げの青のり焼き
レシピの目次
作り方
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1. 厚揚げを切る
厚揚げ1枚(150g)はキッチンペーパーで油を軽く拭き取り、8等分します。
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2. 下味をつける
厚揚げ1枚(150g)に「食材/調味料A」をまぶし、下味をつけます。
食材/調味料A
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料理酒 大さじ1
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顆粒和風だし 小さじ1/2
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3. 片栗粉をまぶす
厚揚げ1枚(150g)に片栗粉小さじ1をまぶします。
容器や袋でふると均一に付きます。
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4. 厚揚げを焼く
フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、両面をこんがり焼きます。
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5. 仕上げる
あおのり小さじ1を振りかけ、醤油少々を回しかけます。
塩で味を整えて完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
10分
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カロリー(1人前)
150kcal
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費用(1人前)
124円
レシピの成分表示
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炭水化物
3.7g
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たんぱく質
9.1g
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脂質
11.1g
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食塩相当量
0.2g
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コレステロール
0.3mg
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食物繊維
1.4g
