ピーマンとにんじんのナムル
レシピの目次
作り方
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1. 下ごしらえをする
ピーマン1個(50g)は種を取って細切りします。
にんじん1/2本(75g)も皮をむき、細切りにします。
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2. レンジで加熱する
耐熱容器に切った野菜を入れ、レンジ600Wで1分加熱します。
加熱後、水気をしっかり絞ります。
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3. 味付けする
熱いうちに、「食材/調味料A」を加えて混ぜます。
食材/調味料A
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ごま油 小さじ1
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顆粒中華だし 小さじ1/2
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醤油 小さじ1
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4. 盛り付ける
器に盛り、いりごま適量を散らして完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
10分
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カロリー(1人前)
45kcal
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費用(1人前)
42円
レシピの成分表示
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炭水化物
5.4g
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たんぱく質
0.8g
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脂質
2.7g
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食塩相当量
0.1g
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コレステロール
0.1mg
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食物繊維
1.6g
