レンジで簡単！ピーマンとさつま揚げのめんつゆ和え
レシピの目次
シャキシャキのピーマンと、香ばしいさつま揚げを、めんつゆでさっと和えました。
レンジ調理で手間なく作れて、お弁当やあと一品にもぴったりな副菜です。
材料（2人前）
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その他の調味料
作り方
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1. 下ごしらえをする
ピーマン2個(100g)はヘタと種を取り、細切りにします。
さつま揚げ2枚(140g)も同じくらいの幅に細切りします。 -
2. レンジで加熱する
耐熱容器にピーマン2個(100g)、さつま揚げ2枚(140g)、めんつゆ （3倍濃縮）大さじ1を入れ、軽く混ぜます。
レンジ600Wで1分半加熱します。
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3. 盛り付ける
器に盛り、すりごま小さじ1と1/2をふりかけたら完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
10分
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カロリー(1人前)
124kcal
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費用(1人前)
114円
レシピの成分表示
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炭水化物
14.1g
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たんぱく質
9.9g
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脂質
3.8g
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食塩相当量
1.3g
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コレステロール
14mg
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食物繊維
1.4g
