レンジで簡単！シーフードピラフ
レシピの目次
作り方
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1. シーフードミックスを解凍する
シーフードミックス50gは流水で解凍し、
水気をしっかり拭き取ります。
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2. たまねぎを切る
たまねぎ1/4個(25g)はみじん切りにします。
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3. 具材を加熱する
ボウルに「食材/調味料A」を入れ、レンジ600Wで2分加熱します。
加熱後、出てきた水分をふき取ります。食材/調味料A
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シーフードミックス 50g
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たまねぎ 1/4個(25g)
水分をしっかり拭き取ることで、仕上がりがべちゃつきません。
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4. ごはんと調味料を混ぜる
「食材/調味料B」を加えて、全体をよく混ぜます。
食材/調味料B
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ごはん 200g
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有塩バター 小さじ2
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コンソメ 小さじ1/2
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塩 少々
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胡椒 少々
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5. 仕上げる
レンジ600Wで約2分加熱します。
取り出して全体を混ぜて、黒胡椒少々をふって完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
10分
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カロリー(1人前)
373kcal
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費用(1人前)
165円
レシピの成分表示
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炭水化物
81.4g
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たんぱく質
11.5g
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脂質
0.8g
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食塩相当量
1.5g
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コレステロール
0.3mg
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食物繊維
1.2g
