レンジで作るシーフードピラフを主食に、
野菜たっぷりのポトフを合わせたシンプル献立。

手軽に作れるのに、
しっかり満足できる組み合わせです。

忙しい日や、
あまり手をかけたくない日のごはんにもおすすめです。

献立紹介

主食

汁物

終わりに

レンジ調理のピラフと、
シンプルに煮るだけのポトフ。

どちらも手軽に作れるのに、
しっかり満足できる献立です。

「今日は楽したいけど、ちゃんと食べたい」
そんな日にぜひ取り入れてみてください。

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • カロリー(1人前)

    212kcal

  • 費用(1人前)

    136

献立の成分表示

  • 炭水化物

    25.8g

  • たんぱく質

    7.7g

  • 脂質

    12.5g

  • 食塩相当量

    0.8g

  • コレステロール

    24.1mg

  • 食物繊維

    12.8g

この献立の成分表示(レシピ/食材別)

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

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