わかめとミニトマトのごま和え
レシピの目次
さっと和えるだけで完成する、わかめとミニトマトのごま和え。
シャキシャキ食感のわかめに、ミニトマトの甘酸っぱさとごまの香ばしさが相性抜群！
あと一品欲しいときや、こってり料理の箸休めにもぴったりなさっぱり副菜です。
材料（2人前）
-
食材/調味料A
作り方
-
1. 下ごしらえをする
ミニトマト3個(30g)はヘタを取り、4等分にします。
乾燥わかめ2gは水で戻し、水気をよく切ります。 -
2. 味付けする
ボウルにわかめとトマトを入れ、「食材/調味料A」を加えて和えます。
食材/調味料A
-
めんつゆ （3倍濃縮） 大さじ1と1/2
-
すりごま 大さじ1
-
かつお節 1袋(2.5g)
-
-
3. 仕上げる
冷蔵庫で冷やして味をなじませたら、器に盛り付け完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
-
所要時間
5分
-
カロリー(1人前)
46kcal
-
費用(1人前)
51円
レシピの成分表示
-
炭水化物
4.4g
-
たんぱく質
2.6g
-
脂質
2.2g
-
食塩相当量
0.2g
-
コレステロール
2.3mg
-
食物繊維
1g
