そぼろ風ハンバーグのドリア
レシピの目次
作り方
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1. 肉だねを作る
ビニール袋に「食材/調味料A」を入れてよく揉みこみます。
食材/調味料A
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豚ひき肉 100g
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パン粉 大さじ1
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牛乳 大さじ2
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塩 少々
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胡椒 少々
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2. 肉だねを炒める
フライパンに肉だねを入れて、そぼろ状になるまで炒めます。
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3. 味付けをする
「食材/調味料B」を加え、汁気が無くなるまで炒めます。
食材/調味料B
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トマトケチャップ 大さじ1
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中濃ソース 大さじ1
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食塩不使用バター 小さじ1
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4. 耐熱容器に盛り付ける
耐熱容器にごはん150gをよそい、<3>そぼろ →ピザ用チーズ適量→パン粉大さじ1 の順にのせます。
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5. 焼き上げる
トースター200℃で加熱し、チーズ溶けて焼き目がついたら完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
15分
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カロリー(1人前)
619kcal
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費用(1人前)
233円
レシピの成分表示
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炭水化物
81g
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たんぱく質
25.6g
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脂質
24.2g
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食塩相当量
1.2g
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コレステロール
89.1mg
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食物繊維
1.7g
