甘辛ネギ味噌つくねの献立
この記事の目次
ネギ味噌をたっぷり使ったつくねに、副菜を合わせた和定食。
栄養もボリュームも満点です！
献立紹介
主食
甘辛味のつくねと合わせると箸が止まらない美味しさ！
主菜
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ジューシーな鶏つくねに、ネギ味噌のコクがしっかり絡む！
きのこでかさ増しするから節約にもなり、ボリューム満点の一品です。
副菜
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素朴でやさしい味わいの かぼちゃの煮物。
短時間で作れて、お弁当や作り置きにも便利な一品です。 -
火を使わずに作れる、ピリ辛＆さっぱりな和え物です。
発酵食品のキムチと高たんぱくなささみで、ダイエット中にもぴったりです！
汁物
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ツルンとしたなめこの食感と、だしの旨みがしみわたるお味噌汁。
シンプルだけど、ほっとする味わいで毎日の食卓にぴったり。
終わりに
甘辛味噌が香るつくねは、ごはんとの相性も抜群。
野菜たっぷりで栄養バランスも良い和食献立、ぜひ作ってみてください！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
838kcal
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費用(1人前)
688円
献立の成分表示
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炭水化物
104.7g
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たんぱく質
45.6g
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脂質
29.6g
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食塩相当量
4.7g
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コレステロール
121.9mg
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食物繊維
12.3g
