ごはんが進む♪厚揚げにら玉と煮びたし献立
この記事の目次
厚揚げとにら玉を組み合わせた、ボリューム満点なのにヘルシーな献立です。
副菜にはさっぱりとした煮びたし、汁物には定番のお味噌汁を添えて、バランスよく仕上げました。
忙しい日の夜ごはんにもおすすめです。
献立紹介
主食
シンプルな白ごはんが、濃いめのおかずと相性抜群。
主菜
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香ばしい厚揚げに、ふんわり卵とシャキシャキにらが絡む、食べ応え満点のにら玉。
ごはんにもお酒にも合う、忙しい日の頼れる一品です！
副菜
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お酢のさっぱり感がアクセントの煮びたしです。
ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です。
冷めても美味しいので、作り置きにもおすすめですよ。
汁物
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やさしい豆腐。深い旨味のわかめ。
毎日の食卓に欠かせない、定番のお味噌汁です。
終わりに
シンプルだけどしっかりおいしい！
厚揚げ入りにら玉と煮びたしの和食献立で、体も気持ちもほっとする夜ごはんにどうぞ。
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
557kcal
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費用(1人前)
247円
献立の成分表示
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炭水化物
78g
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たんぱく質
25.3g
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脂質
17.9g
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食塩相当量
3.6g
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コレステロール
95.6mg
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食物繊維
5g
