忙しい日の救世主！豆腐の卵とじ丼献立
この記事の目次
仕事や家事で疲れた夜。
「できるだけ簡単に、バランス良いご飯がほしい」そんな時の強い味方です。
豆腐と卵でふんわり仕上げた卵とじ丼は、やさしい味わいでご飯がすすみます。
副菜・汁物もプラスすれば、栄養もバランスもばっちり！
献立紹介
主食
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豆腐と玉ねぎを、めんつゆベースのやさしい味わいでふんわり卵とじに。
節約・時短にもぴったりなヘルシー丼で、忙しい日の夕食にも◎
副菜
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いんげんとにんじんの甘辛ごま和え。
レンジでさっと作れて、作り置きやお弁当にもぴったりです！
汁物
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トロっとしたなめこの食感と、磯の香りが広がるわかめの風味。
毎日の食卓に欠かせない、定番の「なめことわかめのお味噌汁」です。
シンプルながらも、体と心をほっと温めてくれる一杯です。
終わりに
疲れた日でも、気軽に作れてちゃんと満足できる夜ごはん。
今晩のメニューにぜひどうぞ！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
492kcal
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費用(1人前)
273円
献立の成分表示
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炭水化物
79.6g
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たんぱく質
20.4g
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脂質
12.1g
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食塩相当量
1.7g
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コレステロール
185.8mg
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食物繊維
5.8g
