優しい味わいのブリ大根の献立
この記事の目次
寒さが厳しい季節にぴったりのブリ大根。
ブリの旨みと大根のやさしい甘さが口いっぱいに広がります。
余った大根の葉も無駄なく活用して、栄養も満点の食卓に仕上げました。
献立紹介
主食
主菜
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ぶりの旨味が染みた大根がたまらない…！
ふっくらやわらかなぶりと、じゅわっと味がしみた大根の組み合わせは最強！
寒い季節に食べたくなる、ほっとあたたまる和食の定番です。
ごはんが進む定番の冬メニューです。
副菜
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家庭料理の定番、ひじきの煮物をめんつゆで手軽に仕上げました。
栄養満点でヘルシー、常備菜として冷蔵庫にあると安心の一品です。
忙しい日やお弁当のおかずに大活躍です！ -
忙しい日でも、さっと作れて栄養たっぷり！
火の通りが早く、味付けはシンプルなのに、鉄分やビタミンがぎゅっと詰まった体に嬉しい一皿です。
冷蔵庫にあると安心な、頼れる定番副菜です。
栄養たっぷりの副菜を加えれば、健康的で満足度の高い献立になります！
汁物
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大根の葉はビタミンCやカルシウムが豊富！
なめこのとろみと大根の葉の香りがやさしく広がる、心も体もほっと温まるお味噌汁です。
終わりに
寒い日にぴったりのブリ大根献立。
ぜひ試してみてください！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
595kcal
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費用(1人前)
564円
献立の成分表示
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炭水化物
75.6g
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たんぱく質
33.3g
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脂質
20.4g
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食塩相当量
1.7g
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コレステロール
77.3mg
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食物繊維
7.1g
