ぷちぷち美味しい♪いくら丼献立
この記事の目次
朝や夜、ごちそう気分を味わいたい時にぴったりのいくら丼献立を紹介します。
濃厚な味わいのいくら丼を主役に、さっぱり副菜とほっこりお味噌汁の組み合わせ。
特別な日にも気軽な日にも使える、バランスの良い和食メニューです。
献立紹介
主食
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お祝いごはんや週末ランチにぴったり。
華やかで、手軽にごちそう気分が楽しめるいくら丼です。
プチプチ食感のイクラをたっぷりかけて豪華に！
副菜
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忙しい日でも、さっと作れて栄養たっぷり！
火の通りが早く、味付けはシンプルなのに、鉄分やビタミンがぎゅっと詰まった体に嬉しい一皿です。
冷蔵庫にあると安心な、頼れる定番副菜です。
シャキッとしたほうれん草をさっと茹でて、シンプルに味付け。
いくらの濃厚さを引き立てる、鉄分とビタミン豊富な優しい一品です。
汁物
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ツルンとしたなめこの食感と、だしの旨みがしみわたるお味噌汁。
シンプルだけど、ほっとする味わいで毎日の食卓にぴったり。
とろっとしたなめこの優しい味わいで、体も心もほっと和みます。
終わりに
「ちょっと贅沢したい日」にぴったり。
野菜を使った副菜と温かい汁物を添えることで、味・見た目・栄養のバランスもばっちりです。
ぜひ試してみてください！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
511kcal
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費用(1人前)
1174円
献立の成分表示
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炭水化物
67g
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たんぱく質
30.3g
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脂質
14.5g
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食塩相当量
2.4g
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コレステロール
427.8mg
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食物繊維
3.5g
