さっぱりヘルシー♪豚しゃぶサラダ献立
この記事の目次
シャキシャキ野菜とドレッシングを合わせた豚しゃぶサラダをメインに。
ボリューム満点なのにさっぱり食べられるヘルシー献立です。
献立紹介
主食
主菜
-
さっぱり爽やかなねぎ塩レモンだれで食べる冷しゃぶサラダです。
ネギの香りとレモンの酸味が相性抜群で、野菜もたっぷり摂れる、ヘルシーな一皿です！
副菜
-
にんじんとたまねぎを炒めて甘辛く仕上げた、シンプルな常備菜。
冷めてもおいしく、お弁当や作り置きにも大活躍します。
冷奴は豚しゃぶと合わせても重たくならず、食欲が落ちがちな季節にもするっと食べられる一品です。
汁物
-
豆腐と油揚げを使った、ほっとする味わいのお味噌汁。
シンプルだからこそ飽きが来ず、朝ごはんにも夕食にもぴったりです。
終わりに
さっぱりした豚しゃぶサラダに、冷奴やきんぴらを合わせた満足献立。
体にやさしく、食べごたえもある嬉しいごはんです♪
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
-
カロリー(1人前)
661kcal
-
費用(1人前)
327円
献立の成分表示
-
炭水化物
74.2g
-
たんぱく質
34.5g
-
脂質
26.3g
-
食塩相当量
1.3g
-
コレステロール
54.7mg
-
食物繊維
6.8g
