この記事の目次
ふわとろ卵と鶏肉の旨みが詰まった親子丼。
ピーマンのおかか和えや生野菜サラダで野菜をしっかり摂りつつ、豆腐とわかめの味噌汁でたんぱく質とミネラルもプラス。
忙しい日の夕飯にもおすすめの、家族みんなが喜ぶ和食ごはんです。
ふわふわの卵、ジューシーな鶏肉、たまねぎの甘みが合わさった、王道の親子丼。
味付けはめんつゆ × みりんでシンプルに決めるので、忙しい日でも手早く作れます。
「丼ものを簡単に済ませたい」「家族に喜ばれる一品を」そんなときにぴったりです。
親子丼は、出汁のうまみとふわふわ卵がポイント。
甘めの味付けでごはんが止まりません!
香ばしく焼き上げた厚揚げに、甘じょっぱいネギ味噌をたっぷり詰め込んだ一品です。
焼くだけだから手軽で、お弁当のおかずやあと一品にもぴったりです。
※おすすめの分量:0.5人前
シャキッとしたピーマンと甘いコーンに、かつお節とめんつゆの香りがふんわり広がる一品。
火を使わずレンジで手軽にできるので、あと一品にぴったり。
お弁当にも作り置きにも使える、万能副菜です。
やさしい豆腐。深い旨味のわかめ。
毎日の食卓に欠かせない、定番のお味噌汁です。
家族に大好評の親子丼献立。
忙しい日でも手軽に作れて、栄養も満点!
何度でも作りたくなる定番レシピです。
サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
カロリー(1人前)
774kcal
費用(1人前)
400円
献立の成分表示
炭水化物
93.7g
たんぱく質
42.1g
脂質
27.2g
食塩相当量
2.7g
コレステロール
420mg
食物繊維
7.1g