ふわとろ卵と鶏肉の旨みが詰まった親子丼。
ピーマンのおかか和えや生野菜サラダで野菜をしっかり摂りつつ、豆腐とわかめの味噌汁でたんぱく質とミネラルもプラス。
忙しい日の夕飯にもおすすめの、家族みんなが喜ぶ和食ごはんです。

献立紹介

主食

  • ふわふわの卵、ジューシーな鶏肉、たまねぎの甘みが合わさった、王道の親子丼。
    味付けはめんつゆ × みりんでシンプルに決めるので、忙しい日でも手早く作れます。
    「丼ものを簡単に済ませたい」「家族に喜ばれる一品を」そんなときにぴったりです。

親子丼は、出汁のうまみとふわふわ卵がポイント。
甘めの味付けでごはんが止まりません!

副菜

サラダ

汁物

終わりに

家族に大好評の親子丼献立。
忙しい日でも手軽に作れて、栄養も満点!
何度でも作りたくなる定番レシピです。

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • カロリー(1人前)

    774kcal

  • 費用(1人前)

    400

献立の成分表示

  • 炭水化物

    93.7g

  • たんぱく質

    42.1g

  • 脂質

    27.2g

  • 食塩相当量

    2.7g

  • コレステロール

    420mg

  • 食物繊維

    7.1g

この献立の成分表示(レシピ/食材別)

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

成分表示を詳しくみる