ホクホクかぼちゃとささみのホワイトグラタンの献立

グラタン 献立 かぼちゃレシピ ささみレシピ ホワイトソース 冬ごはん おうちごはん 家族ごはん 簡単献立 栄養満点 焼き立てごはん クリーミーレシピ おうち洋食 体あたたまる料理 オーブン料理 献立 記事 サムネイル

この記事の目次

    寒い季節に食べたくなるのが、あつあつのホワイトグラタン。
    甘くてホクホクのかぼちゃと、あっさりしたささみが相性抜群！
    とろ〜り濃厚なホワイトソースで仕上げました。

    献立紹介

    主食

    白ごはんではなく、パンを合わせても美味しいです！

    主菜

    ホワイトソースのコクと、ホクホクのかぼちゃが相性抜群。ささみを合わせることで、ヘルシーなのにしっかり食べ応えがあります。

    汁物

    終わりに

    ホクホクかぼちゃとヘルシーささみのグラタン献立。
    子どもから大人まで喜ばれる、寒い日にぴったりのあったかメニューです。

    mochi プロフィール アイコン

    この記事を書いた人Mochi

    サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
    メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
    共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

    プロフィール詳細はこちら

    • カロリー(1人前)

      624kcal

    • 費用(1人前)

      385円

    献立の成分表示

    • 炭水化物

      78.3g

    • たんぱく質

      29.5g

    • 脂質

      24.5g

    • 食塩相当量

      1.4g

    • コレステロール

      67.1mg

    • 食物繊維

      5.2g

    この献立の成分表示（レシピ/食材別）

    ※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

    ※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

    ※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

    成分表示を詳しくみる