炊飯器で簡単！にんじんピラフと豆腐ナゲットの献立
この記事の目次
炊飯器で手間なく作れるにんじんピラフに、
ふわふわ食感がクセになる豆腐ナゲットを合わせたヘルシー献立。
サラダとコンソメスープを添えれば、彩りも栄養もばっちりです！
献立紹介
主食
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炊飯器に材料を入れてスイッチを押すだけ。
すりおろしたにんじんの甘みと、バター＆コンソメのコクが絶妙！
忙しい日のごはんにも、おもてなしにもぴったりの一品です
※おすすめの分量：0人前
主菜
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絹豆腐と鶏ひき肉で作る、ふわふわ食感のヘルシーナゲットです。
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったりです！
外はこんがり、中はふわふわ。お肉なしでも満足できる一品です！
副菜
サニーレタスのグリーンとミニトマトの赤で、彩りを。
ピラフやナゲットとの相性もよく、箸休めにもぴったりです。
汁物
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野菜の甘みがじんわり広がる、やさしい味わいのコンソメスープ。
朝食や軽めのランチにもおすすめです！
終わりに
簡単に作れるのに見た目も華やか。
夜ごはんにも、ランチにもぴったりです♪
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
220kcal
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費用(1人前)
136円
献立の成分表示
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炭水化物
14.7g
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たんぱく質
14g
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脂質
12.8g
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食塩相当量
3.9g
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コレステロール
43.2mg
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食物繊維
1.6g
