さっぱり鮭とたまねぎソースの和風献立
この記事の目次
ふっくら焼き上げた鮭に、シャキシャキ食感のたまねぎソースをかけて、さっぱりとした味わいに仕上げました。
さっぱり副菜やお味噌汁、フルーツを添えて、暑い日でも食欲の湧くバランスの良いごはんに仕上げました。
献立紹介
主食
シンプルながら、主菜との相性抜群！
主菜
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香ばしく焼いた鮭に、たまねぎの甘みをぎゅっと詰め込んだ和風ソースをたっぷり！
シンプルなのに、しっかり美味しい一皿です。
副菜
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暑い日にぴったり！
塩もみしたなすときゅうりをツナとポン酢で和えた、さっぱり副菜。
柚子胡椒のピリッとした風味がクセになり、お箸が止まらなくなる“無限”レシピです。 -
レンジ加熱で栄養を逃さず作れる、小松菜のおひたし。
だしの風味が広がる、さっぱりとした味わいで箸休めにもぴったりです。
さっぱり味の副菜は箸休めにぴったり！
汁物
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キャベツの甘み×わかめの旨みで、ほっとひと息。
野菜不足が気になる日や、あと一品ほしい時に頼れる、栄養たっぷりの定番味噌汁です。
野菜がたっぷり摂れる、体に優しいお味噌汁です。
デザート
さっぱりとした甘酸っぱさで、ビタミンチャージ！
終わりに
いかがでしたか？
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サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
548kcal
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費用(1人前)
563円
献立の成分表示
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炭水化物
69.6g
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たんぱく質
32.5g
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脂質
16.5g
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食塩相当量
1.5g
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コレステロール
70.5mg
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食物繊維
5.4g
